Tre dagar kvar till Stockholm Marathon

Då är det snart dags! Bara tre dagar kvar till ASICS Stockholm Marathon! Laddar upp med att jobba i Malmö och sova på en soffa men A’s soffa är skön så jag klagar inte. =)

Mina löprundor sedan 15 april (7 veckor innan Stockholm Marathon)

  • 15, 22, 26 april, 22 km distanslöpning
  • 30 april, 7,5 km med backintervall
  • 3 maj, 11 km löpning
  • 6 maj, 25-26 km löpning
  • 17 maj 8 mil cykling
  • 22 maj, 22 km distanslöpning (tror jag)
  • 26 maj, 7,5 km löpning
  • 28 maj, 3,5 km löpning i Malmö

Sedan start (11 veckor till Stockholm Marathon) har det alltså blivit 4-5 distanspass på ca 22 km. Körde kortare sträckor (6-11 km) första tre veckorna och la in ett distanspass i veckan efter det. Då och då har det också blivit ett pass på ca 7 km med backintervall.

Sjukt peppad inför lördag! Ska bli intressant! Formen känns OK men jag har stor respekt för distansen och vet att jag inte är så stark på långa sträckor. Vet också att det händer något med mig när jag har en nummerlapp på bröstet, haha.

Kommer småladda med lite kolhydrater redan nu och kanske ett kort pass dagen innan.

Vågar inte satsa på någon tid direkt med det vore najs att gå i mål på 4:15-4:30.

Heja, heja!

4 veckor kvar till Stockholm Marathon

Har tidigare skrivit hur formen känns 11 veckor respektive 8 veckor innan Stockholm Marathon.

Nu börjar det närma sig, bara fyra veckor kvar idag. Senaste veckorna har jag sprungit ungefär två gånger i veckan och kört ett gympass en gång i veckan. Har sprungit lite längre på helgerna (ca 22 km) och imorgon blir det min fjärde lite längre löprunda. Fick känningar i högra vaden förra distansrundan som höll i sig ett par dagar men i torsdags kände jag inte av något.

Allt känns ganska bra men det går inte fort, försöker ha en balans att inte springa för mycket men samtidigt komma upp i lite längre sträckor. Kan jag springa en distansrunda över 2 mil per vecka fram till tävlingsdagen så bör jag i alla fall ta mig runt. Däremot vågar jag inte fundera på några tider än, har stor respekt för distansen och vill inte ta ut mig för hårt, samtidigt vet jag att benen kommer vara trötta i slutet så därför kan det vara bra att ha lite högre tempo i början av loppet.

Från och med nu låter vi de här stå still. Okej? Ut och spring!

Senaste veckornas träningspass

22 april, andra distansrundan 21 km, 2 varv runt Kungsholmen
26 april, tredje distansrundan 22 km, ut mot nacka, tillbaka mot Skanstull sen Årstaviken runt
30 april, 7,5 km med backintervall
3 maj, 11 km

Förresten… idag har jag köpt lite energipulver, det kanske kan hjälpa till. Ska testa på distansträningen imorn!