Kallt rus

Tjur Ruset är avklarat i ca fem graders värme som i år anordnades vid Botkyrka motorstadion. Strålande sol men svinkallt.

Jag trillade i vattnet redan efter första kilometern och blev då rejält nedkyld. Med otroligt hög medelpuls (174 slag/min) så var det ett tuffare lopp i år än förra året, helt klart. Slog min tid från förra året även om det inte riktigt går att jämför då loppen varierar från år till år.

Sträcka: 10 km i mycket varierad terräng.
Sluttid: 1:04:12 (drygt 8 min snabbare än 2009)

Borta på Marathon har de också bloggat om det.

Lidingöloppet 2010 – tre månader senare

En sko
Då är jag tillbaka. Jag har surfat runt och letat efter lite mer roliga och lättsamma träningsbloggar men inte hittat särskilt många. De flesta är rätt extrema och skriver titlar som ”I veckan blir det bara keso och triceps”. En mening du aldrig kommer läsa här, det lovar jag. Hela anledningen till att jag startade den här bloggen var att den skulle fungera som en extra morot fyra veckor inför Lidingöloppet 2009. Jag tänkte ”startar jag en blogg får jag inte fega ur…” och på den vägen är det. Tanken är alltså att ha en samlingsplats för (min) träning.

Back to topic. Årets lidingölopp gick mycket bra, över förväntan, jag slog min gamla tid med 31 minuter. 31 minuter! Totala tiden blev 2:55:37, 2009 fick jag tiden 3:26:32. Då tog jag det väldigt lugnt, trodde konditionen skulle vara värst, vilket resulterade i att jag kom i mål relativt pigg (konditionsmässigt). Däremot krampade benen sista 800 meterna.

I år bytte jag taktik, körde på lite hårdare i början då jag visste att musklerna ändå inte skulle orka i slutet. Träningsformen i år var ganska lik fjolårets men jag hoppades på att slå gamla tiden åtminstone med några minuter. Att jag skulle komma i mål på under tre timmar trodde jag faktiskt inte. Helt klart nöjd! Nu får vi se vad det blir för lopp nästa år!

Bild lånad av Jacob Earl